Der Einfluss von Federkissen ist nicht zu unterschätzen und spielt daher für einen gesunden Schlaf eine große Rolle. Für eine erholsame Nacht haben Federkissen einige wichtige Aufgaben zu erfüllen. Unter anderem geben sie dem Kopf Halt, tragen zu einer Entlastung der Halswirbelsäule bei und verhindern, dass der Kopf abknickt. Werden diese Funktionen nicht erfüllt, kann es leicht zu Überdehnungen und Verspannungen in den Nacken- und Halsmuskeln kommen. Um das richtige Federkissen zu finden, muss man zuerst über die eigenen Schlafgewohnheiten Bescheid wissen. Dazu gehört auch die Schlafposition, bei der zwischen Seiten-, Rücken- und Bauchschläfer unterschieden wird.
Die Form des Federkissens ist entscheidend für den Schutz des Nacken- und Kopfbereichs. Am meisten werden Federkissen mit den Ausmaßen 80 x 80 Zentimeter angeboten. Weitere Standardgrößen sind 90 x 90/70 x 70/60 x 60 Zentimeter. Selbstredend sind auch Kissenbezüge in diesen Größen erhältlich. Doch nicht nur Länge und Breite der Federkissen sind wichtig. Für eine optimale Lage von Kopf und Nacken kommt es auch auf die Federkissenhöhe an. Da jeder Mensch mit seinem Federkissen anders umgeht (z. B. zurechtklopfen, falten), empfiehlt sich vor dem Kauf ein Probeliegen im eigenen Bett.
Welche Füllung verwendet wird, hängt vom individuellen Liegeempfinden ab. Viele mögen kuschelig weich, andere wiederum fest oder elastisch. Essentiell ist aber, wie viel Feuchtigkeit das Federkissen aufnehmen bzw. ableiten kann. Gebräuchliche Füllungen sind:
- Daunenfedern
- Hirse und Dinkel
- Baumwolle
- Naturfaser
- Wasser
- Kirschkerne
- viskoseelasitscher Schaumstoff
- Kautschuk
- Latex
Für Allergiker geeignet sind mit Dinkel/Hirse gefüllte Federkissen. Solche Kissen sind nicht nur sehr elastisch und luftdurchlässig, sondern haben auch einen guten Geruch. Allergiker können sich auch für Naturfaserfüllungen entscheiden. Erwähnenswert sind hier Fülllungen aus Pferdehaar, Kamelhaar, Schafwolle und Lyocell. Auch für stark schwitzende Menschen ist Naturfaser zu empfehlen.
Daunen Federkissen können mit maximal 60 Grad im Feinwaschprogramm mit einem Daunenwaschmittel gewaschen werden. Bleicher und Weichspüler sollten allerdings nicht verwendet werden. Getrocknet werden diese Federkissen entweder im Trockner (1,5 Std) oder an der Sonne (2,5 Std).
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