Berlin, 28. März 2019 – Eine von Moebel24 in Auftrag gegebene Umfrage untersucht die Schlafgewohnheiten in deutschen Betten. Wer bevorzugt warum welche Körperseite und Betthälfte? Steuern uns dabei Ur-Instinkte und wie wirkt sich das auf unsere Gesundheit aus?
Bei der Frage, wer schläft auf welcher Bettseite, heißt es oftmals, das entscheide unbewusst ein Relikt aus Urzeiten: Männer schlafen näher zur Tür, um ihre Familie vor möglichen Eindringlingen beschützen zu können. Steuern Ur-Instinkte tatsächlich noch unsere Schlafposition und wirkt sich das auf unsere Gesundheit aus? Das Möbelvergleichsportal Moebel24 bringt mit einer deutschlandweiten Umfrage Licht ins Dunkel.
Die Bettseite: Eine Definition
Wo ist im Bett links und rechts? Die "Bettseite" bezieht sich auf die Position einer Person im Bett, entweder links oder rechts in Bezug auf die Mitte des Bettes. Die Zuordnung von links und rechts hängt von der Perspektive beim Betreten des Bettes ab. In den meisten Kulturen wird die Seite, die sich der Betrachter befindet, als "rechts" angesehen.
Rechts vor links: Gilt im Straßenverkehr wie in deutschen Betten
Geht es um den Schlaf, scheint in deutschen Betten insbesondere die rechte Seite beliebt zu sein. Bei einer Umfrage mit über 1.500 Teilnehmern (Singles und Paare) gaben 53,8% an, auf der rechten Bettseite (vom Bett aus gesehen auf dem Rücken liegend) zu schlafen. Die linke Betthälfte nutzen 44,1% der Befragten.
Noch aufschlussreicher ist allerdings die Betrachtung der Singles allein. Denn sie können unbefangen wählen, auf welcher Seite des Bettes sie schlafen wollen, ohne auf einen Partner Rücksicht nehmen zu müssen. Hier ist der Anteil der "Rechtsschläfer" mit 57,4% noch größer. Für die linke Seite entscheiden sich nur 39,6% der Singles.
Auf welcher Bettseite schlafen die Deutschen?* (vom Bett aus gesehen auf dem Rücken liegend)
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Linke Bettseite (in %) |
Rechte Bettseite (in %) |
Mittig im Bett (in %) |
Mal links, mal rechts (in %) |
Gesamt (in %)
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| Paare und Singles | 44,1 | 53,8 | 0,6 | 1,4 | 100 |
| Nur Singles | 39,6 | 57,4 | 1,7 | 1,3 | 100 |
Auf welcher Seite schläft der Mann?
Wenn es darum geht, warum eine Bettseite bevorzugt wird, stehen bei den Teilnehmern der Umfrage praktische Gründe (74,6%) und Sicherheitsgefühle (14,3%) auf Platz 1 und 2. Energetische Gründe wie Fengshui (1,1%) sind weniger ausschlaggebend.
Warum wird eine Bettseite bevorzugt?*
| (in %) | ||
| 1. | Das hat vor allem praktische Gründe | 74,6 |
| 2. | Sicherheitsgefühl | 14,3 |
| 3. | Aus Gewohnheit, ich habe schon immer auf dieser Seite geschlafen | 6,5 |
| 4. | Keine der Antworten | 3,6 |
| 5. | Insbesondere aus energetischen Gründen | 1,1 |
| Gesamt |
Ein sehr interessanter Aspekt dabei: Rund 62% der Frauen, für die das Sicherheitsgefühl ausschlaggebend ist, schlafen lieber nicht in der Nähe der Tür. Bei den Männern ist es genau umgekehrt. Hier scheinen tatsächlich noch Ur-Instinkte die Schlafgewohnheiten zu steuern. Männer suchen (unbewusst) die Nähe zur Tür bzw. zum "Höhleneingang", um im Falle eines Falles ihre Familie vor möglichen Gefahren beschützen zu können. Frauen fühlen sich sicherer, wenn sie eher weiter hinten in der "Höhle" liegen.
Puncto Sicherheit: Männer schlafen lieber näher an der Tür als Frauen*
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W (in %) |
M (in %) |
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| Ich fühle mich sicherer, wenn die Tür näher ist | 38,1 | 57,3 |
| Ich fühle mich sicherer, wenn die Tür weiter entfernt ist | 61,9 | 42,7 |
| Gesamt | 100 | 100 |
Wenn nicht das Sicherheitsgefühl sondern ein praktischer Grund für eine Bettseite ausschlaggebend ist, steht die Nähe zum Fenster auf Platz 1 (29,2%), gefolgt vom kürzeren Weg zur Tür auf Platz 2 (25,9%). Frische Luft und Licht sind wichtig auf der einen Seite, schneller bei den Kindern und im Bad zu sein, auf der anderen Seite. Und die Langschläfer möchten natürlich nicht von den Frühaufstehern gestört werden. Auch die Nähe zu Steckdosen wird mit 18,8% relativ stark favorisiert. Männern ist dies in der Umfrage des Möbelvergleichsportals mit 20,8% etwas wichtiger als Frauen (16,7%). Eine stärkere Handynutzung kann hieraus aber nicht abgeleitet werden.
Allerdings scheinen Männer den ansonsten eher fröstelnden Damen den Heizungsplatz streitig zu machen. Zumindest geben mit 13,2% mehr Männer an, die heizungsnahe Bettseite zu favorisieren. Bei den Frauen sind es nur 8,0%.
Praktische Gründe für die Wahl der Bettseite bei Männern und Frauen (Mit Mehrfachnennung)*
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W (in %) |
M (in %) |
Gesamt (in %) |
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| 1. | Das Fenster ist näher | 28,1 | 30,2 | 29,2 |
| 2. | Tür ist näher aus praktischen Gründen, z.B. Kinderzimmer näher | 30,8 | 21,0 | 25,9 |
| 3. | Weil die Steckdosen besser erreichbar sind | 16,7 | 20,8 | 18,8 |
| 4. | Das Fenster ist weiter entfernt | 12,5 | 10,1 | 11,3 |
| 5. | Die Heizung ist näher | 8,0 | 13,2 | 10,6 |
| 6. | Die Heizung ist weiter entfernt | 8,2 | 8,5 | 8,4 |
| 7. | Sonstiges | 1,3 | 0,9 | 1,1 |
Schlafen Männer gesünder als Frauen?
Die Umfrage von Moebel24 nimmt auch Bezug auf eine Schlafstudie, die im Magazin "The Journal of Clinical Gastroenterology"** veröffentlicht wurde. Hier führen Wissenschaftler vor allem anatomische Gründe an, warum der Schlaf auf der linken Körperseite gesünder ist. Aufgrund der Lage der Organe wird das Herz bei seiner Arbeit entlastet, die Verdauung verbessert, das Lymphsystem unterstützt. Auch sollen Linksschläfer seltener unter Sodbrennen leiden.
Laut der deutschlandweiten Umfrage des Online-Möbelvergleichs favorisieren Männer beim Schlafen die linke Körperseite (29,8%) und etwas mehr Frauen mit 33,8% die "ungesunde" rechte. Doch ein Großteil der Männer (24,7%) schläft auch auf dem Rücken (Frauen 18,6%), was Schnarchen und Schlafapnoe fördert. Mögliche Folgen: Unter anderem Bluthochdruck und ein hoher Puls. In puncto gesunder Schlaf steht es also quasi unentschieden zwischen Männern und Frauen.
Wer schläft wie im Bett?*
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W (in %) |
M (in %) |
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| Auf der linken Körperseite | 28,8 | 29,8 |
| Auf der rechten Körperseite | 33,8 | 25,7 |
| Auf dem Bauch | 18,9 | 19,8 |
| Auf dem Rücken | 18,6 | 24,7 |
| Gesamt | 100 | 100 |
* Deutschlandweite Umfrage von Moebel24 über Google-Surveys im Januar 2019 mit 1.673 Befragten. Rundungsdifferenzen möglich. Männer und Frauen gleichgewichtet.
** https://journals.lww.com/jcge/Abstract/2015/09000/A_Novel_Sleep_Positioning_Device_Reduces.7.aspx
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